SELBSTMODIFIKATION
Inhalt:
Was ist Selbstmodifikation?
Selbstmodifikation repräsentiert eine Art verhaltenstherapeutisch ausgerichtete Selbst-Modifikation und erinnert an das im Jahre 2006, bereits in 9. Auflage im Wadsworth Inc Fulfillment-Verlag in USA erschienene Buch von Watson, David L. & Tharp, Roland,G.: Self-Directed Behavior: Self-Modification for Personal Adjustment(kann bei AMAZON geordert werden).
Während der von Watson & Tharp entwickelte Ansatz systematischen, wissenschaftlichen Regeln folgt, setzt die neue Psycho-Bewegung unsystematisch und eher chaotisch, einzelne, isolierte Elemente aus dem verhaltenstherapeutischen Spektrum ein.
Entsprechend sind die Namen, die in dieser Psycho-Szene kursieren: selftracking, bodyhacking, lifelogging, lifetracking, quantified self ("self-knowledge through numbers")...
Während die Kontrolle/Messung/Datenerhebung bei verhaltenstherapeutischen Ansätzen zu früheren Zeiten umständlich mit Hilfe von paper-pencil erfolgte (schriftliche Notizen und Eintragungen in Tagebüchern, handgefertigten Diagrammen etc), greift die Psycho-Szene jetzt auf die moderne Technik zu und setzt insbesondere (leicht und mobil) auf Smartphone einsetzbare Apps (siehe unten die Links zu apps und tools).
Letzten Endes macht dies vermutlich den Erfolg und die Attraktivität dieser Szenerie aus. Hier könnte sicher dennoch einiges für die alltägliche verhaltenstherapeutische Praxis zur Messung und Kontrolle konkreter Verhaltensmuster verwendet werden.
Links
historischer Vorläufer
http://de.wikipedia.org/wiki/Gustav_Gro%C3%9Fmann
http://sz-magazin.sueddeutsche.de/texte/anzeigen/36861
Neue Ansätze
Deutsch
http://www.zeit.de/digital/internet/2010-09/selftracking-open-data
http://www.zeit.de/online/2009/20/life-tracking
http://imgriff.com/2011/09/22/selbstoptimierung-lifetracking-tool-mit-ifttt-selbstgemacht/#more-5510
http://www.dradio.de/download/155857/
http://www.mfk-berlin.de/nc/ausstellung/rueckblick/details/events/165/p1/detail.html
http://www.heise.de/tr/artikel/Self-Tracking-fuer-ein-besseres-Leben-1259259.html
http://www.heise.de/tr/thema/Quantified-Self
http://www.heise.de/tr/artikel/Das-vermessene-Leben-1364833.html
http://www.heise.de/tr/artikel/Das-vermessene-Leben-1327416.html
http://www.heise.de/tr/artikel/Experimente-im-Bett-1224877.html
Englisch
http://quantifiedself.com/about/
http://www.nytimes.com/2010/05/02/magazine/02self-measurement-t.html?pagewanted=print
http://aether.com/quantifiedself
http://lastgraph.aeracode.org/
http://runtastic.com/de/landing2
http://quantifiedself.com/2011/08/my-n1-quest-to-live-headache-free/
Self-Tracking Apps/Tools/Geräte
Deutsch
http://www.technologyreview.com/biomedicine/37858/
http://imgriff.com/2011/09/22/selbstoptimierung-lifetracking-tool-mit-ifttt-selbstgemacht/#more-5510
Englisch
http://quantifiedself.com/guide/
http://personalinformatics.org/tools
http://itunes.apple.com/us/app/dailyburn-calorie-workout/id378928008?mt=8
http://quantifiedself.com/2011/06/the-transformative-power-of-sharing-mood/